合宿
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
３月２２日〜２４日の三連休で
クラブチームの合宿をしてきました〜🏃♂️
三重県四日市にある「四日市少年自然の家」にお世話になりました🏠
１ヶ月ほど前にコーチ陣で下見に行って
「この坂道でダッシュさせて」
「この広場でひたすら走らせて」
「ハイキングがてら山を散策させて」
などなど、入念にプランを練って挑んだのですが、、、、。
見ての通り大雪🌨️
ハイキングさせようと思っていた日は
道が分からなくなるくらい雪が積もっていました💦
急遽プラン変更で雪合戦をしたり
的当てをしたり、それはそれで楽しい練習になりました❗️
天気が良く、晴れた日もあったので
そんな日は思いっきり走り込み‼️🏃♂️🏃♂️
自分自身がやっても嫌気がさすほどの
ランニングメニューを子供達にさせてました💦
体力も大事❗️
でも、やりぬく根性も大事✊
誰１人も離脱することなく全メニューやり遂げました🙌
みんなよく頑張ったね
さてさて陸上のシーズンも目の前🏟️
しっかり調整して挑みましょう❗️
メンテナンスはお任せあれ🤗
ひらた整体では
自律神経の乱れ、生活習慣の乱れからくる
睡眠不足、胃腸の痛みから
慢性的な腰痛、肩こりなど
さまざまな体の不調にも対応致します
お気軽にご相談ください😁
平田
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ひらた整体
代表 平田勝己
⚪︎連絡先
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hirata0358@gmail.com
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10:00〜21:00
施術中などで出られない場合は折り返します
※LINEやメールでのご予約ご相談を推奨しております。
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引越しました
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
最近寒いですね
今週はほぼ毎日雪がチラついていて
見ているだけでも寒い寒い
先日は外で陸上のレッスンをしている最中に
冷たい風になって大粒の雪❄️
目も開けてられないくらいでした、、
そんな寒い中ですが
豊田市から岡崎市に引越しをしました🚚
豊田市には大学時代から住み始めたので
もう１２年近く住んでいたことになります
もちろん、その間にも何度か引越しもしたのですが大きく遠ざかることなく、、
ほとんど見慣れた町に住んでいました🌇
なんだか考えさせられる物があります
豊田市最後の食事は
いつも気になっていたお店
「中毒飯 チョモランマ」さん
油淋鶏定食を注文したのですが🦃
デカい‼️
苦しみながら食べました
ごちそうさまでした
いよいよ、新生活が始まります✊
方向音痴だけは気をつけます
平田
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ジョギングの目的
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
もう何度目だ❓
と自分でも呆れていますが、
「ちゃんと継続して５キロランニングをする」
と決意し最近走り始めています🏃♂️
昨年も同じように決意したので
そのためにランニング用の腕時計を買い💸
シューズを選び👟
それをなんと１週間で断念😭
そんな僕でもジョギングにハマる時期がきます❗️
それは頭の中を整理したい時💭
誰しも悩みはあると思います
悩みといっても、それはネガティブに考えることだけじゃなくて
次にどういう手を打とうかな❓
どう進むべきかな❓ など
プラスの悩み方もあります🙆♂️
気づけば１月も後半、新年度から新しいことを始めるとしても
あっという間にやってきます💦
あれ、そろそろ動き出さないとな、、
シーズンに向けてどう組み立てるかな、、
そんな時にジョギングで汗を流しながら
色々考え事をするのです💭💭
とにもかくにも
メインはジョギングを継続すること⚠️
また来年度も陸上の試合に参戦するつもりなので
鍛え直しです⚔️
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明けまして
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
新年明けましておめでとうございます
ブログをサボったまま
なんだかんだで２０２４年が終わってしまいました😂
秋から年末にかけては
ほとんど休みがなく、バタバタとしているうちに
今日を迎えてしまいました
またゆっくりと投稿させて頂きますね、、💦
昨年は大きな変化がありました❗️
ご存知の方もいらっしゃると思いますが
夏に専門学校への入学試験をうけまして
無事、合格を致しました
米田柔整専門学校の
柔道整復科で３年間学ばせて頂きます✨
正直、今年で３０歳の私が入学しても大丈夫なのだろうかという不安はありましたが
接骨院を開業したいという夢を追いかけるため、
知識を深めてお客様のために活かしたい
という思いのため
再び学生として勉強致します✨
怖い思いもありますが頑張ります❗️
昨年は多くのお客様にNTAを知ってもらえたこと、体験してもらえたことを心より感謝致します
合わせて、拠点を移したことで
来られなくなったお客様もいらっしゃることをお詫びいたします
みなさまにとって今年が良い年になりますように
ひらた
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夏休みの思い出
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
ずいぶんご無沙汰となってしまいました
最近のクラブ事情はというと
毎週のように試合試合
先週は岡崎市長杯という
中学生の大会がありました🏟️
子ども達から話には聞いていましたが
実は観るのも初めて💦
しかし子供達の
その大会に向ける熱意が凄まじく、
これは何としても観に行かないと と思い
朝７時に会場へ ☀️
かなり朝早くから盛り上がりを見せる競技場
公認記録は取れないものの
学校対抗の大運動会🔥 のようなかんじで
熱い熱い戦いが繰り広げられていました
非常に楽しそうでしたね🙆♂️
地区総体や通信、ジュニアオリンピック予選
が一通り終わり、ここからは県大会以上進まないと試合がないこともあり
この大会で引退や一区切りという選手も多かったと思います、、、。
しかし、言えるのは
終わりと決めるのは自分次第
続けたい、もっと頑張れる
その気持ちで秋シーズンや来年を迎える時の成長具合が変わってきます
というのも
何人かの子ども達には話したことがありますが
実は僕自身、中学時代は九州大会、全中は出ていません💦
つまり県大会へは出場していたものの
勝ち上がってはいないのです😢
もう１５年ほど前ですが
まさに夏休みに入る今頃
とてもとても悔しくて苦しい思いをしたのを覚えています
思うような結果が出せなかったのもそうですが
同じクラブに通っていた仲のいい友達グループ６人の中で自分１人だけが上の大会に進めなかったのです😢
そんなやるせない気持ちを払拭するために
中学３年生の夏休み、それまで以上に直向きに陸上に向き合った結果
約３週間で１００m０.４秒縮めることができ
全国ジュニアオリンピックに出場できました🥇
まさにその後の人生を変えた
３週間だったと思います
普段宿題や勉強、他の習い事をしている以外の時間
みなさんは何をして過ごしていますか❓
ゲームに携帯、YouTubeなど
面白いものはたくさんありますが
それは今の自分にプラスになっていますか❓
ありがたいことに
僕の地元はとても田舎の出身で、恵まれない環境だったからこそ
遊ぶこともせず陸上のことばかりに時間が使えましたが
きっと今の時代、そこまでしなくても
強くなれるヒントはたくさん転がっているはずです🤲
無駄な休みを過ごさないように
みんなの成長を願っています😌
そして、なにより
事件、事故に巻き込まれないように、来週からの長い長い休みを過ごしてください☀️
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時計依存
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
先日、愛用のApple Watchが故障してしまいました⌚️
もともと、買った時からちょっとした不調があり
画面が急にアップになる、Bluetoothが切れるなど
少々我慢しながら使用していました💦
最近、それに加えて
画面が震える、動き続けているせいで充電が２時間ほどで切れる
といった大問題が起き、、
いよいよ故障だなと思ったので
少し奮発して新しいのを買ってしまいました
ランナー用の腕時計
Garminの最新モデル✨
軽いうえに、走る、トレーニングをする人にはぴったりの機能万歳
しかしながら機械音痴の僕は
使いきれないだろうなと、、、
早速始めたのは５キロジョギング
今のところ２〜３日に１回のペースで走りに出ています❗️
しっかり続けて身体を変えていこうと思います
平田
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小麦に気をつけます⚠️
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
僕は今、朝食、昼食でパン🍞
お菓子や麺類も食べる
そんな生活をしています
もちろん、わざとこのような食事をしていて
小麦がどう体に悪影響を及ぼすのかを
自分で試しています🤲
お米か小麦がで比べた時に
お米の方が健康、というのは何となくはしっていますよね❓
小麦のもつタンパク質には
グルテンという成分があります
グルテンは粘り気や弾力のあるもので
パンやパスタ、うどんなどにも含まれていて美味しさにも直結しています🍞🍝
しかしこのグルテンには美味しい反面
人体に悪影響を及ぼす効果もあります💦
グルテンは消化がされにくく、腸内に溜まってしまいます。
それにより腸の正常な働きを阻害し
便秘、軟便、肌のトラブルなど、健康にとても影響してしまうものなのです💀
さらには
腸に溜まってしまうことで
体が重い、、腸の周りの関節（股関節など）の動きも悪くなってしまい
スポーツのパフォーマンスが落ちてしまう可能性もあります🏃♂️
コンビニやスーパーでも
とても簡単に手に入り、美味しく味わえるものですが
今一度、健康に良いものなのか考えてみましょう🍞
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審判になりました
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
先日
久しぶりに必死の勉強を📚
なぜかというと「審判資格取得」が必要になったからです
２０２５年度より
陸上クラブを運営するにあたり
「B級審判員資格」を所有する人材がチームにいること、が必要になったのです😭
なんて勝手なルールを決めたんだ日本陸連‼️💢
という高ぶる感情はさておき
これは大変なことになったと、、。
約１０年前、大学生時代に一度は取得した審判免許でしたが
当時は若く、、友達に自分の免許を貸して
返ってきてないことに気づいてはいましたが
どうせもういらないでしょ☀️
と甘くみていた🍫
１０年後必要になると知っていたら
ちゃんと保管してたのに
改めて取りに行ったのでした💦
当時と比較してもルールはかなり変わっていて
さらにはルールの数も増えているようでした
きっとルールを破る
ルールのない所を探し記録を出そうとする
そんな選手が年々増えてきたんだなと
情けないですね😢
朝から名古屋に向かい昼過ぎまで講習会
最後に試験を行い合否の連絡がありますが
なんと、 合格
審判免許一式を頂きました。
子供達が安全に競技ができるように
しっかり努めて参ります😆
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チラシ貼りました
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
先日、突然施術場所のオーナーより
お店を移転する話がありまして
慌てて色々探しておりましたが、、
以前よりお話を頂いていました
豊田市にある
「ココロとカラダの癒やし空間 ほぐし屋さん」
より快く施術場所を提供頂きました😂
さらには、お店のメニューにも加えて頂き
ホットペッパーからでも予約が可能になりました‼️
本当にありがとうございます😊
ほぐし屋さんでは
もちろん揉みほぐしがメインになるので
ここで行うNTAはスポーツマン向け🤲
パフォーマンスアップ⤴️
試合前だけど筋肉が緩むのはちょっと、、。
集中力を高めたい
そんなご相談はもちろん
痛みに弱い方でも大歓迎です
一度体感してみてください
ひらた整体では
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睡眠不足、胃腸の痛みから
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花粉症🤧
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
タイトルの通り
花粉症の症状がひどいです😭
今までこんなことなかったのですが
昨年あたりから、鼻づまりが気になって声も出にくいし息もしづらい、、、。
おそらく僕はヒノキ花粉です🌳
僕は宮崎の実家が杉の山の中🌲
ですが小さい頃から花粉症とは無縁でした❗️
母親は酷い花粉症に悩まされて
マスクと防護メガネと鼻の消炎スプレー
を常に常備していました
当時は
「うわぁ〜、かっこわる〜」と
母親を馬鹿にしたものです😂
まさか数年後に自分も苦しむなんて、、
でもだいたい３月だけ
まだ短い分マシなのかもしれませんね
そもそも
花粉にはくしゃみや鼻づまりなどを起こす原因ある
と思われがちなのですが実は違っていて
花粉症は
花粉を吸い込んだときに
体がウイルスが体内に入ってきたと勘違いをし
鼻水を増やしたり、くしゃみで体外に出そうとする反応なんです🦠
またそれは
自分自身の免疫力などにも関係していて
疲れていたり、不規則な生活をしている人ほど影響が出やすいのです🙌
つまり、普段の体調管理が
花粉症予防になるということですね🙆♂️
暖かい春は目の前🌸
気持ちよく新年度を迎えましょう
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初おろし👟
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
僕がいまだしぶとく陸上を続けているのはご存知ですよね😁
ろくに練習も積んでいないのに
昨年も試合に出てみたり
ランニングシューズを色々履いて
良し悪しを検討してみたり、、
きっとそういうのが好きなんです💦笑
そしてとうとう
NEWスパイクを購入してしまいました🆕
というのも
今までずっとオーダーメイドでスパイクを造ってもらい履いていたのですが
数年前に「オーダーメイドシステムの廃止」
という連絡を受け
ずっと履けるスパイクがなかったのです、、
昨年１１月に瑞穂でアシックスのニューモデルの試し履き会が予定され行ってきました
なんとなく履いてみた中で
これなら履けるかな、、といういかにも
浅はかな決断💦
しかも最近どんどんスパイクの値段が高くなり
ここ５年くらいで１.５倍
２万円が３万円に💸
大きな出費です
履き心地は悪くなかったので結果オーライです
今年は試合出るのかな🏟️
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寒暖差
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
毎週毎週、昼間の気温が上がったり
夜になると急に寒くなったり
これだけ気温差があると体調も崩しやすいですよね
そんな時にまたまたNEWS
来週気温が上がる🥵
２月半ばにして最高気温が１８度
考えられないですよね💦
思い返すとこの冬
分厚いアウター着たっけな、、❓
気温が７度以上、急に変化すると
寒暖差疲労という症状が出ます
体温を調整するために働く自律神経の働きが乱れ、
ストレスが溜まる
頭痛や体のコリ、痛み
倦怠感など影響はたくさん
体に寒暖差を感じさせないように
室温や服装の調整
規則正しい生活習慣
食生活
今一度見直して対策をしていきましょう☝️
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