いい天気☀️
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
今日は朝から陸上教室
いつもの選手達ではなく
小学校低学年くらいの小さい子達と👦👧
選手独特の集中力やスピード感ではなく
何より元気が一番
しっかり楽しませてもらいました✨
終わってからはその場を借りて自分のトレーニング🏋️
坂道ダッシュをしました💨
しかし暑い暑い🥵
天気が良すぎるのも考え物です
平田
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ひらた整体
代表 平田勝己
⚪︎連絡先
電話番号
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hirata0358@gmail.com
公式LINE
ID @437jlitp
電話受付時間
10:00〜21:00
施術中などで出られない場合は折り返します
※LINEやメールでのご予約ご相談を推奨しております。
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タグ: スポーツ指導, パフォーマンスアップ, 不眠症, 疲れが取れない, 便秘改善, 岡崎市, 西三河, 整体, 神経系, 自律神経, 体の悩み, 体の不調, 痛みの緩和, ひらた整体
熱帯夜🥵
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
暑い日が続いていますね、、、
今日１３時頃トレーニングのために
外を走っていたのですが肌がジリジリ💦
若干いつもより暑いと感じました
数年前は日焼けできるからとあえて日に当たっていましたが、最近は昼間外に出るのも嫌になってきています😅
ひらた整体がある岡崎市の隣り豊田市では
３９℃越え‼️
なんと僕が走っていたのも豊田市
そりゃあ暑いと感じるわけだ、、
夜も最近寝苦しくて、とうとうクーラーをつけてしまったのですが
それでも寝つきも悪いし朝起きると汗びっしょり💦
どうしたもんかな、、
と思って気づいたのが
ベッドのシーツが冬用でした😵
即、夏用のシーツに変えるとなんとも快適に
これでグッスリ寝れそうです
皆さんはしっかり寝れていますか❓
頭が熱っぽかったり、日中にパソコンや携帯の画面を見過ぎていると
寝つきが悪くなりますよね
分かっていても直せるものでもないし
ひらた整体でほそのようなお悩みにも対応しております❗️
NTAで目や脳の負担も軽減してみませんか❓
不眠症にお悩みの方も
お気軽にご相談くださいね🤗
平田
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セミ
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
夜、外を歩いていた時にこんなものを見つけました❗️
脱皮途中のセミです‼️
この姿を見られるのはかなりレア✨
セミの一生のほとんどは土の中
成虫になる時に土から出てきて脱皮をしますが
脱皮すら時間は決まっていて、基本夜
夜の２〜３時間のうちに脱皮をし
朝にはジリジリと鳴き始めています⚡️
タイミングよく木のある所に行かないと見られないのです🌲
僕が見た気にはパッと見ただけでも２０匹ほどの抜け殻が残っていたので
おそらく、まだまだ土の中にもたくさんいるはず❗️
みなさんも虫に興味があれば
生体を調べてみるのもいいかもしれませんね🤗
今回は整体には関係のない話題でした
平田
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元気な子ども達👦
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
僕は整体に加えて陸上指導もしていますが
更に言うと週に３回、体操教室の指導もしております🤸
小さい子は幼稚園、保育園生から
大きい子では中学生までいます❗️
みんな無邪気でとてもかわいいです🤗
跳び箱、鉄棒、マット運動をしてきますが
それぞれ得意な種目、苦手な種目
また、得意な技、そうでない技があって
それに直向きに取り組む姿を見れるのが何より楽しいです✨
できた時の嬉しい表情、できない時は泣き出しちゃったり、悔しいのを抑えきれなかったりと表情豊かです😁
そして、空いた時間には
子供達と遊んだり、お喋りをしたり
子供達に今日も楽しかったと思ってもらえるように❗️
そういえば以前、体操の子どもで
家で縄跳びをしていた時に膝を痛めた
という子がいました、、
病院に行く前に、一度その場でNTAを試してみました⚡️
すると次の日、痛みは無くなって
平然と体操教室に参加していました🤸
あまりの変化にみんな驚き‼️
自身はありましたが、やってみるもんですね
ひらた整体では
突発で起きた怪我に対しても施術できます❗️
もちろん、慢性的な腰痛、肩こり、膝の痛みなどにもNTAは効果的です🙌
ぜひ体感してみてください❗️
ご遠慮なくご相談ください
平田
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体調大丈夫？
こんにちは❗️
ひらた整体 平田です🤗
みなさま、最近体調を崩す方が多くいますが
大丈夫でしょうか💦
気温も高くなり
なかなか寝られない
多量に汗をかく
食べ物が傷みやすい
など、体調を崩す要因は多くあります、、
というのも
このブログを書いている僕自身が体調を崩しているからです😵
昨晩から頭痛、胸焼け、全身の疲労が酷く
歩くのもフラフラ🚶
おそらく暑い中、外でトレーニングをしたことによる熱中症と
毎年のように起きる夏バテが原因かと思っています、、、💦
熱中症による症状は様々
倦怠感はもちろん、体の熱が取れず吐き気やめまいも起こします
さらにそれが数日続くこともあり
深刻な問題になります☀️
気をつけるように言える立場ではないですが😅
皆さんは僕のようにならないように、、
最近ではOS1を始め、Aquariusからも経口補水液が発売されていて
コンビニでも手に入りますね🖐️
酷くなってからではなく
外で活動する時、体力を使うとわかっている時などは、あらかじめ準備しておくようにしましょう🙌
ひらた整体では
骨や筋肉の問題、肩こりだけでなく
熱中症の症状、不眠症なども改善致します
お気軽にご相談ください✊
平田
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代表 平田勝己
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in TOYAMA②
こんにちは
ひらた整体 平田です🤗
富山セミナー2日目
昨日に引き続きNTA感情編の勉強をしてきました❗️
昨晩慣れないお酒を飲んだため
講義中は頭がボーっとしていました💦
でも先生が言うには、そう楽しんで自分の心を解放するのも大切とのこと⭕️
今日はグループワークがメインで
瞑想して出てきた記憶、トラウマ、映像を
主観的、客観的に見て書き出し発表するというもの
それが何になるのかなと
疑いつつもやってみました
僕は
昔、姉と喧嘩をして酷いことを言ってしまったこと
弟と疎遠になり会話ができなくなったこと
小さい頃に見ていた怖い夢
そんなことを思い出して発表しました
すると、自分が思っているだけの主観的な思いと、相手はもしかしたらこんな思いだったんじゃないか
という客観的な目線で見ることができ
心に引っかかっていたものが緩和されたような不思議な感覚でした、、
最後にお客様に対しての施術に活かす方法を教えて頂きセミナーは終了🙆♂️
お土産を買い込んで帰宅しました
富山の鱒寿司も食べれたし
とろろおにぎりも食べれたし
満足でした‼️
新しい施術、体験しにきてくださいね
最近肩こりや腰痛で悩んでいる方
暑くなってきたことで筋肉疲労に悩む学生
暑くて睡眠不足の方など増えてきています💦
ぜひひらた整体へご相談ください🙌
平田
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代表 平田勝己
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in TOYAMA①
こんにちは
ひらた整体 平田です🤗
７/１６〜７/１７を使って
富山県の方でNTAのセミナーが行われます❗️
１年前にNTAを初めてまだ間もないため
行くつもりは無かったのですが
同じく宮崎でNTAをやっている両親から必ず参加するようにと迫られ、、、
断っていたら、勝手に申し込みされてしまいました😂
しかも、母親も一緒に参加するとのことで
母は前日から愛知入りして、今日一緒に富山まで来ました🚗
車内では仕事のことや実家のこと
なかなか会えない姉・弟・父のことなどを話し、退屈はしませんでしたが
顔を見せないこともあり、少し申し訳ない気持ちに😅
いつか顔見せに帰るね、、
そしてそしてセミナーですが
とても難しく初日は正直さっぱり理解できず
明日以降の不安でいっぱいです
今は懇親会終わったところで
普段飲まないお酒を飲んで、ストレス発散のためにみんなでカラオケ行って🎤
さらにハシゴしてと、、みんな明日もあるのにかなり元気😁
みんな明日起きれるかな❓笑
でも、実は今回のセミナーは「感情編」というもので、人の心や過去の記憶が体にも影響してくるという勉強📖
ストレスやネガティブな気持ちはない方がいい❗️
そう考えた考案者の発信でこういう場も作られました👐
でも心の病をまた人はたくさんいるし
納得することばかりです
明日、起きられますように、、、
頑張ります
平田
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夏バテ対策も🍚
こんにちは
ひらた整体 平田です🤗
これから梅雨が明けて本格的な夏が到来します
暑さが増してくると、気をつけないといけないのが水分補給
ブログでも何度も水分補給の大切さは書いていますね
しかし、水分の取りすぎも良くないのはご存知ですか❓
それは、水分でお腹が膨らむ胃液が薄まるなどして食欲が落ちてしまうからです
食用が落ちると日中動かないといけない時に
力が出ない、いわゆる夏バテ状態になります
僕も学生時代は部活動に打ち込み
ずっと外にいましたが夏の暑さで水分だけを欲しがってしまい
夏バテをしたことが何度もあります
しかも全国大会の大切な時に夏バテをしてしまい
体重も落ち、力も出ず敗退した苦い思い出も
勉強、スポーツ、仕事
大事な場で最高のパフォーマンスをするためにもしっかりご飯を食べましょう
平田
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実家からの仕送り
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
昨日、宮崎の実家から仕送りが届きました📦
中身は、、お米 🌾
実家は接骨院を営んでいますが
それとは別に休みや仕事終わりに親が田んぼに顔を出しお米を栽培しています😆
米農家というわけではなく、自分家で食べるお米は自分の田んぼで育てるという平田家代々のこだわりです
そんなお米も僕は手伝いもせず送ってもらって食べたます❗️📦
とても幸せです😀
実家のお米は「ヒノヒカリ」というコシヒカリと黄金晴の交配させたブランド米で宮崎県ではよく食べられるお米です🌾
炊き上がった時の香りと甘さが特徴です
僕が思ってるだけかもしれませんが、、
小さい頃から食べていたお米、今でもこれより美味しいお米に出会ってないと思います
両親に感謝して、ありがたく頂きます🙏
ひらた整体では
この時期にとても増えてくる、肩こりや腰痛、むくみなどの改善も致します。
エアコンの冷房が原因で血液の循環も悪くなり、体の不調も増えてくる時期です
体調管理をしっかり行い、間近に迫っているギラギラの夏に向けて準備をしましょう🙌
お気軽にご相談ください🤗
平田
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ゴールデンエイジ
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
前回のブログで少しだけ触れました
「ゴールデンエイジ」
について
言葉自体は聞いたことある方も多いと思いますが
どういう意味なのでしょう、、❓
ゴールデンエイジとは簡単にいうと遊びや習い事、スポーツなどで運動神経が著しく伸びる時期のことです✨
年齢でいうと９歳から１２歳の間と言われています
自分の体が思ったように動かせるようになり始める時期で、この頃に取り入れた技術や運動はどんどん脳にインプットされ能力が上昇しやすくなります
アメリカの医学者スキャモンが発表した
「スキャモンの発育発達曲線」
というものがあります
これは
身体的な成長「一般型」
神経系の成長「神経型」
リンパ系の成長「リンパ型」
生殖器の成長「生殖器型」
４つの分野の成長する時期を表したものです
運動神経に関わってくる神経型については
１２歳頃にはほぼ１００%成長が完了していることが分かりますね⤴️
つまり、運動神経を向上させるにはこの時期に様々な運動や遊びを取り入れていることがとても重要になってきます☝️
もちろん、人の成長スピードは様々ですし、肉体的な成長や筋力アップなどでも運動能力は上がっていくので
この時期にスポーツをしていなかったから未来はないという話ではありません😅
しかし、子供の成長の中で運動は欠かせません
最近はゲーム機やコンピュータもどんどん進化してきて、さらには授業も自宅からリモートで受けられる時代になりました
一日中家にいることもありますよね📖
どんどん人としての能力が落ちてきていることに目を向けて
せめて遊ぶ時は外に出るようにすると良いかもしれませんね☺️
ひらた整体では運動の指導も行っております
なかなかパフォーマンスが上がらない、体が弱くて運動が苦手など、改善に向けてアドバイスをさせていただきます✊
お気軽にご相談くださいね🤗
平田
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小・中学生に大事なこと
こんにちは
ひらた整体 平田です
僕は陸上クラブのコーチもしておりますが
僕が最初に受け持ったクラス
実は普段陸上部じゃない子がたくさん❗️
野球、剣道、バレーなど競技はさまざまでした
でもみんな
「速く走れるようになりたい」
「高く、大きくジャンプできるようになりたい」
など自分の運動神経を向上させたいという子達ばかり
とても素晴らしい志を持った子達だったんです✨
僕は今でこそ陸上人間ですが、実は昔３歳から１２歳まで、柔道をしていました❗️
柔道の先生をしていた両親から無理やり道場に連れて行かれて教わっていました🥋
柔道は身を守るために知ってて損はないと
毎週のように投げられてました😅
しかし、道場で教わったことはたくさんあって
逆立ちや前転・後転、馬跳びなど球技とは少し違い、自分の体を操るような動きはその時から続けていました
おかげで球技はとても苦手ですが、陸上、器械体操、水泳などは得意になりました🙌
当時の僕や今のクラブの子達くらいの歳(小学校高学年から中学生くらいまで)はゴールデンエイジと言われ、スポーツなどの色々な動きが身につきやすい時期✨
その時期に取り入れた技術や運動能力は、その先のスポーツに活きてきますし、影響してきます✨
様々な動きを取り入れて、どんどん成長していってほしいです⤴️
僕自身、しっかりサポートできるよう精進します😁
平田
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昔の話
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
ちょっと昔のお話
僕がまだ中学生だった頃、父親がNTAを始めました
いや、ハッキリとは覚えておりませんが、たぶん中学生の時だったと思います😅
当時は父親も始めたばかりで施術にとても時間がかかっていました。
手数も多く、そもそもどういう治療をしていたのかも分かっていなかった僕は
途中で飽きてしまい、寝てしまうことも、、
正直、その時は治療を受けるのが苦手でした
このブログ読んでたらごめんね🙏
しかし、今になって
自分が同じ施術方法をやっていて思います
短時間で悪い所を見抜き、それを良くしていくということの難しさ😅
今でこそ、３０分ほどでやっていますが
早い先生だと２０分で終わらせることも、、
まだまだ、腕を磨かないといけませんね
最近は暑い日が続き、体の疲れも溜まりやすく
なかなか抜けないという方も多いと思います
ひらた整体では肩こり、腰痛、首のこりからくる頭痛などにも対応するため、NTAと全身の揉みほぐしも行っております👍
是非体験しにきてください
平田
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