子供達の成長😄
こんにちは
ひらた整体 平田です🤗
最近はクラブの子供達の成長を見守るのがとても楽しいです😆
一度話したかもしれませんが
僕は陸上や体操などいくつかチームの指導に関わっています
はっきり言って、みんなとても可愛いです❗️
まだ関わり始めて１年も経っていないのですが
それぞれ週１回のやりとりの中でも
嬉しかったことを話してくれたり、悔しい表情を見せたり、今週テストがあって、、という日常会話など
色々の表情を見せてくれる彼らに愛着が湧き始めています😁
最近は陸上がシーズンインをして、ほぼ毎週各地で試合が行われております
僕は自分が関わっているクラブの子、指導を依頼されている学校の子
たくさんの子が出場しているので
毎試合足を運んで指導や応援をしています📣
普段はおちゃらけている子もおしゃべりな子も
とても真剣な顔で走っていたり
終わって感情が漏れているところも
本当に楽しませてもらってます❗️✨
僕の整体師としての夢とは少しズレてしまいますが、もう一つのやりたいことはトレーナーです🏋️
ゴールデンエイジでこれからどれだけでも
運動能力が上がっていく世代に関われることが幸せでならないです☀️
このブログを読んでくれている教え子はいないと思いますが、いい子に・いい選手に育ってほしいですね🙆♂️
整体とはちがうお話でした🖐️
もちろん、整体のことや
体の不調があればどれだけでも力になりますよ🤲
平田
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ひらた整体
代表 平田勝己
⚪︎連絡先
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hirata0358@gmail.com
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施術中などで出られない場合は折り返します
※LINEやメールでのご予約ご相談を推奨しております。
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マグマとテラヘルツの力⤴️
こんにちは
ひらた整体 平田です🤗
今回は施術に使用している道具の紹介
第一弾ということで
僕自身も日頃大変お世話になっている愛知電子工業様のマグマテラシールを紹介致します☀️
マグマテラシールは１枚１cm程の小さなシールで
マグマカーボンとテラヘルツを配合したシールになります🌋⚡️
マグマカーボンは
火山灰、薬石、ナノカーボン等が配合されたもので、ストレスの原因やネガティブ要素を取り除き、生命力を高める力があると言われています☀️
テラヘルツ波は「光」と「電波」の中間にある電磁波で、太陽光からも出ていますが、人体、植物、鉱物など全ての生命からも放出されています
テラヘルツ波は細胞を活性化させたり、血流改善などにも効果的ですが
細胞の修復もしてくれるので、体の不調を改善させるにはとても効果のあるものになります💡
人でいうと赤ちゃんが１番多く、歳を取るごとに減少していきます
それを補充してくれるのがマグマテラシールです☀️
実は僕が大学生くらいの時に開発されて
当時通っていたNTAの先生から実験台として体中に貼られていました😂
実際にはこんなに貼りませんが、、、
感覚としては筋肉や関節など貼ったところのロックが外れていく様なイメージがあり
可動域が広がる、力が込めやすくなるといった効果を感じました💪
また、スポーツをしていない方でも
肩こり、腰痛だけでなく、健康、美容のためにも効果的です🙆♂️
ご自分で購入して貼ることもできますが
どこに貼るとより効果的なのかなど
ご相談いただければアドバイスさせて頂きます🙌
NTAに合わせて、マグマテラシールを体験したい方はぜひお越しください🤗
平田
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毎月の勉強会 ✏️
こんにちは
ひらた整体 平田です🤗
あま市へNTAの勉強会に行ってきました🚗
月に１回、東海地域でNTAをやっている先生達が集まって勉強会を行っております
みんなそれぞれお店が終わってから集まるので夜２１時からスタート😂
それから約３時間ほどみっちりとやってます
もちろん僕が１番下っ端なので
学べることばかりだし、みなさん気にかけてくれていて、たくさん教えてくれます🤲
とてもありがたい場です❗️
「力んでる」と「考えすぎ」は毎度のこと⚠️
NTA（神経伝達調整）というだけあって
集中はとても大切ですが
考えすぎ、感覚を探しすぎて分からなくなってたところを教えてもらえて
自信をなくしていたところを答え合わせできました❗️
手のひらの感覚がだいぶ繊細に分かるようになりました😂
ありがとうございます🙏
受けたことのない方からすると何のこっちゃですよね😂
来月には富山まで行って、次の段階へ上がるセミナーが行われます✊
自分の力を磨き、お客様のためになりますように🙏
NTAぜひ体験してみてください
平田
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インソール選び
こんにちは
ひらた整体 代表の平田です🤗
前回のブログでも書いたように
足は大切にしたい❗️
それに関係してくる話で
「足にピッタリ合ったインソール」
これを聞いてどう思いますか❓
私に合っているから、、少し特別感もありますよね❓
でもそれは、ピッタリ合っているだけで
いわゆるフィット感を高めているだけではないでしょうか💦
シューズが大きい、幅や高さが合っていなくて、シューズの中で足が動いてしまうという方であれば良いかもしれませんが
足の怪我をしやすい人がする対策的な目的とは少し違うような気もします👟
アーチを作るためのインソールもそうです❗️
土踏まずのアーチが無くなっていく、いわゆる扁平足の方がよく使うインソールですが、病院に行ったら、整体に行ったら勧められたりします
確かにアーチを引き上げるのは足への衝撃を防ぐためにも大切なことです🙌
しかしそれによって足の内側が持ち上がり、体重が足の外側にかかるようになったとしたらどうでしょうか、、、
そのまま歩いていると、親指ではなく小指に体重がかかり内反小趾になったり
膝が外を向き、靭帯を痛めてしまうこともあります⚡️
これが正解というのはとても難しいのですが
目的にあった、更にいうと正しく歩く・走るために最適なインソールを選べるといいですね❗️
ちなみに僕はアーチやフィット感ではなく、足の指に力が入るように設計されたインソールを使っています🙌
ぜひ参考までに🎵
平田
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日焼け対策も☀️
こんにちは
ひらた整体 代表の平田です🤗
最近は毎週のように陸上の試合が行われていて
知り合いや普段指導している子供達の走りを観に行っています❗️
西三河地区の試合でよく使用される岡崎の龍北競技場は、スタンド席でも日当たりがよく
半日観ているだけでこんがり日焼け☀️
お風呂に入る時、寝る時、次の日までもヒリヒリしています😂
陸上２０年目にして
最近初めて日焼け止めを購入しましたが、日焼け止めって意外と高価‼️
こんな小さくて、この値段⁉️
全身塗ったらすぐ無くなる、、、
と思い、控えめに顔だけ塗り始めました💦
確かに身近にいた女の子達はみんなすごい本数、種類を持ってたなぁ
6月序盤でこれだけ焼けるなら
７月8月の夏本番はもっと酷いんだろうな〜
日焼けもですが
前回のブログでも書いたように水分補給もとても大切❗️
よく言われていたのが、喉が渇いたと感じたらもう遅い
それよりも前には補給することが大切です☝️
毎日２.４Lを目安にこまめにしっかりを覚えておいてくださいね❗️
※画像 大塚製薬より
ちなみに、ジュースよりも水の方が余計なものが入っておらず吸収が早いです💧
知っておくと良いですよ🙆
みなさんは水分補給に加えて、日差しが強い時は帽子、タオルなどで日差し対策もしていきましょうね☀️
平田
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ウエイトトレーニング🏋️
こんにちは
ひらた整体 代表 平田です
競技復帰を目指して
最近トレーニングを始めましたが
実は僕、ウエイトトレーニングが苦手でした💦
怪我のリスクも高いし、負荷が強いので酷い筋肉痛や筋肉が張って肩が凝るなど
後にも響くからです😅
学生時代でもトレーニングにはほとんど取り入れておりませんでした、、、
しかし、最近急激に筋肉が落ちてきていて
情けない体に、、、
走るだけでは鍛えるのは難しいと思い
最近ジムに通いウエイトトレーニングも始めました🏋️
ウエイトトレーニングはただ重いものを持つだけではほとんど効果が出ません
重いものを持つだけあって、考えることはたくさん☝️
例えばスクワットをする時
脚の幅はどうしよう
どの高さまで下げよう
膝とつま先は同じ方向を向いているかな
など、姿勢や正しい動作をできるかで効き目がまったく違います❗️
特に僕は学生時代に右膝の半月板を故障しており、左右対象の動きができなくなっています
それどころか上手く力が入らないくらい筋肉が使えておりませんでした、、💦
走りの中で変えようとしても足元を見て走る、素早く動く脚をコントロールするなど
とても難しいので、ウエイトトレーニングの中で少しずつ直していこうと考えました🦵
重さを上げる前に、軽くても良いから丁寧な動きを❗️
無理な動きをしていれば、必要なところに丈夫な筋肉はついてきます💪
日頃トレーニングを続けている方も多いと思いますが、いい体を作るのであれば正確に無理のないトレーニングを行ってくださいね😁
平田
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コーチ平田
こんにちは
ひらた整体 代表の平田です
僕は岡崎で整体院を始めましたが
もう１つやっていることがあります✨
それは、陸上競技のコーチです🏃♂️
『FOUR PROJECT』という岡崎市の陸上クラブでコーチ兼選手として活動しております😁
実は整体師を目指すよりも前に、選手に走りや体の動かし方を教える活動をしたいと思っていました🙌
もともと大学時代から人の走る姿を、じっと見てしまう癖のようなものがありました、、
それは目の前でなくても、同じグランドの端っこ走っている選手さえも目がいってしまうような癖です
もちろん、目の前で見ている時の方がより鮮明に感じ取れるのですが、なにか人とは違う見え方をしているような気がしていました🏃♂️
その人がどう力を使えているか、どこに負担がかかっているか、こう動かせばより速く走れるのではないかなど、
より細かく「情報が見えている」気がしていました🗒️
そして教える時は難しく伝えない❗️
その時から後輩や同期にも、走りを見てほしいとお願いされることはしばしばありました😁
実業団時代にはチームとしてまとまりはなくなり個人個人での練習をするようになりました
そこで同じチームの後輩で跳躍選手とよく練習をするようになりました👩
最初は自分のトレーニングに付き合わせるだけでしたが、競技が違うこともあり
その選手の練習を見てあげるようにもなっていきました
それこそ自分がやったことのない競技だったので、何度も何度もYouTubeで動画を見て勉強し
その子の体、動かし方の特徴、性格などを見極めて教える
少しお節介がすぎるところもありましたが、とても楽しくて、やりがいのある時間でした🏃♀️🏃
その選手がどんどん活躍しだして、自己ベスト記録を更新していった時に、こんなに自分の見る能力、教える能力を活かせて
選手がそれに応えてくれる❗️
こんな素敵なことはない✨
そう思わせてくれた経験でした
もちろん整体を疎かにする気はありませんが
整体とは違う形で人のためになれる仕事
未来ある子供達のためにコーチを引き受けました🤝
こんな楽しいやりがいを教えてくれた後輩には感謝です❗️
ありがとう🙏
ひらた整体ではスポーツを頑張っている選手達の応援もしています❗️
必要に応じて体の動かし方を教える、施術で動かしやすいようにするなど
協力させて頂きたいと思います⭐️
怪我が長引いて、練習、試合に参加できていない
試合の前のメンテナンスをしたいなど
ご相談もお待ちしております🙆♂️
平田
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にがり効果🌊
みなさんはこれ買ったことありますか？
そう、『にがり』です❗️
かまぼこや豆腐などを作るのに使われていますね🌊
僕はにがりが体にいいことを知り、ここ１年ほど水に混ぜて飲むようにしています😊
にがりは体に必要なマグネシウムが豊富で不足しがちな亜鉛、鉄なども含まれています。
脂肪や糖の吸収を穏やかにしてくれるだけでなく、にがりの主成分となるマグネシウムには骨を形成したり筋肉収縮や神経伝達、血圧や体温の調節などに関わっており、不足すると疲れやすくなったり不眠症の症状が現れる事もあります
今、現代のストレス社会にとても効果のあるものですよね👍
それぞれの成分をサプリメントに頼るのもありですが、もっと手軽に取れた方がいいですよね🤗
僕はスーパーに売っている小さいボトル形状のもの(画像と同じもの)を購入しています✨
取りすぎるとお腹を下したり
別の不調の原因にもつながる恐れがあるので、１日２〜３滴ほどで良いと思います
集中力の低下、疲れを感じやすい、むくみが気になる、便秘
などなど、お困りの方にもオススメです🙆♂️
その他、お体の不調、パフォーマンスアップなどご遠慮なく相談ください🤗
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揉みほぐしもやっています
こんにちは
ひらた整体 代表の平田です
ひらた整体では
NTAの他にも「揉みほぐし」も行っております🤗
日々お疲れのお客様へ日頃の疲れを取っていただくために全身揉みほぐしのメニューもご用意しております👍
NTAは強い力は使わず、体のバランスや不調を取り除く方法です
しかし、お客様の中にはグリグリ、じんわり、ガンガン、ほぐして欲しいという方もたくさんいらっしゃると思います❗️
気持ちいいですもんね😊
当店ではそんなお客様のニーズにお応えするために
全身揉みほぐし ６０分 ４,５００円
９０分 6,０００円
をご用意しております
デスクワークが続くと、肩こりや腰痛で悩む方は多いと思います
僕もかつては肩こりに悩み、マッサージ屋さんに通っていた時期もありました、、、
日々働いている人の力になれますように
明日以降の働く活力になりますように
しっかり丁寧に施術させていただきます✨
平田
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最近の休日🏃♂️
こんにちは❗️
ひらた整体 代表の平田です🤗
最近の休日は陸上観戦をしています
僕は中学校指導員、陸上クラブのコーチもしているので、教え子もたくさん出ています
昨年までは実業団選手としても走っていたので元チームメイトも頑張っています😊
会場に行くと、たくさんの知り合いがいて
いまだに「あれ？今日走るんですか？」と聞かれます❗️
「今日は走らないです」と応えていますが
試合で走るのはいつになるのやら、、、
もちろん、試合復帰目指して頑張りますよ😤
最近はそのためにまたトレーニングを始めましたが
筋力の衰えで、筋肉痛、肩こりが酷いです💦
走ってもすぐに息切れもします
一度休養取ると、元の状態に戻すのは大変です😂
それでも、たくさんの人からの応援や
もう一度一緒に競走したいと言ってくれる
選手の声
そんな、ありがたい声に応えられるように
必死に頑張ります✊
そんな選手たちを僕も応援できるように
整体師としても頑張ります❗️
肩こり、腰痛、故障、体の不調だけでなく
運動のこともご遠慮なく相談ください🤗
平田
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水分補給💧
こんにちは❗️
ひらた整体 代表の平田です🤗
６月ですが暑い日が続いていますね💦
暑くなると怖いのが熱中症
みなさんは成人１人当たり１日にどれくらい水分を取らなければいけないか
ご存知ですか❓
体内には約５０〜６０%水分が存在します
僕は体重７３キロなので水分量は４０Lくらいです
汗やトイレで体から出ていく水分量は
１日で約２４００mLと言われているので
同じ量だけ水分を飲まないといけませんね❗️
特に運動をしていて、一般の方より代謝が良く汗をかく人となるとさらに必要になってきますよね❗️
１日に２４００mLと考えると「そんなに飲めるの？」と考えてしまいますが
１日に１６時間起きているとすると、１時間にコップ１５０mLを飲めば問題ありませんね💧
お風呂上がりや朝起きた時は無意識に汗で出てしまっているので積極的に飲めるようにしましょう👍
体の水分が減ると、熱中症はもちろんのこと
筋肉の水分量も減り、硬くなってしまいます💪
お肉の水分を飛ばすと硬くなるのは分かりますよね🍖
筋肉が硬くなると、肩こりやお尻の筋肉が硬くなることによる腰痛なども起こりますし
スポーツをしている人だと攣ったりすることも、、、
健康的な体を作るためにも水分補給はこまめに
しっかり取っていきましょうね⚠️
平田
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自己紹介②🏃♂️
こんにちは❗️
ひらた整体 代表の平田です🤗
前回の自己紹介の中でもありましたが
僕は２０年間陸上を続けております🏃♂️
続けております、というだけあって
今でも現役です✨
といっても、全盛期に比べると
かなりレベルは落ちていますが、、、
種目は２０年間まっすぐに短距離のみ❗️
もともと走るのが得意だったわけでもなく
ただただ運動会で１位になりたい🥇
昼休みのキックベース、体育の授業で活躍したかったという理由です😅
小学生時代に１番速かった友達が陸上クラブに通っているとしり、小学４年生の時にマネして始めました🏃♂️
当時はあまり試合には出ず、週１回の練習で満足していたのを覚えています、、
中学生になると陸上部に入りそれなりに試合にも出るようになりましたが
いわゆる、弱将校で部員は１０人ほど
お喋りをして部活時間を乗り切る⏰といったような活動でした
中学１年のある時、練習はそれなりでしたが、１００mのタイムが急に伸びて、市で優勝🏅そのまま県大会３位🥉
になってしまいました😆
それが嬉しくて猛練習🏋️
決して環境に恵まれていたわけではないのですが、中学２年生の時には県で２位
中学３年の時には県大会優勝🏅
全国大会にも出場できました🏃♂️
努力の楽しさを知り、どんどん陸上にハマっていった僕は
県内一の強豪校にスポーツ推薦で進学
大学では地元を離れ、愛知県の有名大学に進学することができました✨
全国大会は累計２５回出場
１００m、２００mで東海優勝
１００mで西日本３位、２００mで西日本優勝
もちろん、上には上がいますが、、
少しばかり目立つ活躍はできたかな〜と🤭
昨年まで実業団選手としても大会に出場しておりましたが、勤めていた会社を退社し陸上も一休み🛌
約１年ほど試合をお休みして、今また走り始めました👊
長く走ってこられたのも、お世話になった接骨院さんや整骨院さん、整体師さんのおかげです🙏
NTAは特殊な整体、試合の前日やレースの間の休憩時間でも施術可能
痛みを伴わないので、後の試合に影響が出ません‼️
何より、両親が整体師というのがありがたかったです✨
またいつか実家に帰る時があれば
肩こりでも治してあげないと😁
ご興味のある方、スポーツをやっていて不調がある方も大歓迎です✨
お気軽にご相談ください
平田
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