試合の引率
こんにちは
ひらた整体の平田です🤗
土日の２日間、陸上の試合を観てきました❗️
中総体の西三河予選
観に行ったというよりは、引率のようなかんじです😅
外部指導をお願いされている中学校の選手や指導している陸上クラブの選手
たくさん出場していました🏃♂️
土日はとても気温が高く、３０度を軽く越えていました、、
競技を見ていると、途中暑さで倒れてしまう選手も多く
医務室は満員だったそうです😥
そんな中、好記録が連発する試合になりました
３年男子１００mでは１０秒台も出ていました❗️
僕も中学時代は１０秒代を夢見てトレーニングに打ち込んでいましたが結局は１１秒台のまま終わってしまったので、とても素晴らしいですね🙌
普段見ている子供達も大健闘👊
自己ベストや優勝、県大会出場などそれぞれの目標をしっかり達成してくれました❗️
おめでとう㊗️
足を運んだ甲斐がありました✨
まだまだ夏は始まったばかり
７月は毎週のように試合が予定されていますので、僕も熱中症に気をつけながら観戦します
平田
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ひらた整体
代表 平田勝己
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施術中などで出られない場合は折り返します
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梅雨でも水分補給
こんにちは
ひらた整体 平田です
最近は梅雨でも雨が降ったり、止んで太陽が出たりで読めない天気☀️☔️
僕は九州出身で梅雨の時期はとことん雨ばかり、、
学生時代は学校の行き帰りが大変なので
それがとても嫌でした☔️
愛知県に来てからは降ったり止んだりと中途半端な気候で、晴れるがあるのでラッキーと思いますが
湿度が高くなり、かなり蒸し暑いので
気分までジメジメしてしまいます💦
今日も部屋で料理をしていると、鍋の火で室温が高くなり、汗びっしょりでした、、😥
そう、気温や湿度が高くなると部屋の中でも熱中症になります
日に当たってないから気づきにくいですが
汗だけでなく、トイレや呼吸でも体の水分は減っていきます
前にも一度書きましたが、水分は１日に平均２.４Lも体の外へ出ていきます💧
同じ量だけの水分を取れていますか❓
人の体は６０%水分です
※画像 大塚製薬より
水分が足りなくなると、体のあらゆる機能が低下してしまいます
１時間に１回コップ１杯の水を飲めば２.４L賄えます☕︎
運動している人はもっとですね🙆♂️
本格的な夏が来る前にこまめな水分補給を撤退していきましょう❗️
ひらた整体では肩こりや頭痛、腰痛などはもちろん、運動機能の低下、その他体の不調なども改善致します🙌
是非お気軽にご相談ください❗️
ひらた
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幸せのちから
こんにちは
ひらた整体 平田です🤗
みなさんにオススメしたい映画があります
「幸せのちから」
ウィル・スミス主演、２００６年に公開された映画
簡単に内容を説明すると
主人公はクリス・ガードナー
新型の医療機器を売るため病院を回るセールマンをしていました。しかし、その機械は高価なものでなかなか売れず、収入が少ない生活を続けていました。
後に奥さんは家を出ていき、息子のクリストファーを１人で育てることになりましたが、家賃の滞納や税金の未払いで家を失い、ホームレスとなってしまいました。
新たな仕事を探したクリスは証券会社で働くことを夢見るが、その道は険しく
半年間も収入なしの研修期間を経て、選ばれるのはたったの１人
もし選ばれなければその半年間も無駄になる
息子クリストファーのためにも、人生を変えるために研修に挑戦し、最後はその１人に選ばれるという感動のストーリーです🥺
なんとこれ、アメリカ人のある男性をモデルにした実話なんです❗️
僕はこの映画、間違いなく２０回は観ました❗️
もちろん、これだけ何度も観ればストーリーも覚えてますし、感動の瞬間も知ってます
色んなものを失って、どん底まで落ちても
努力して這い上がる姿にカッコいいとすら思いました
何度でも見る価値はあります🙌
レンタル店でもあるはずなので、ぜひ観てみてください
平田
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牛乳大好き🥛
こんにちは
ひらた整体 平田です🤗
牛乳のお話🐮
みなさんは牛乳は好きですか❓
僕も小さい頃から牛乳大好きです❗️
しかしながら、中学卒業以降もう１３年ほどは牛乳を飲んでいません🥛
当時、理由は分からなかったのですが
両親からできるだけ飲まないように勧められていました、、
給食で飲んでたし、どうして今さら
と思っていましたが飲まないようにすると
案外すぐに規制することができました
最近参加した勉強会で
体に害する恐れのあるものを議題に色々話が進んでいた時に「牛乳」についてが出ました⚡️
牛乳にはカルシウムをはじめ、タンパク質や脂質、ビタミンなど多くの栄養素が含まれていることはご存知ですよね❓
牛乳を飲むと背が伸びるという教えも多くあります😁
しかし、少し怖い話も、、、
牛乳は名前の通り、牛の母乳です🐄
その牛が成長ホルモンを含んだエサを食べて、もしくは薬を打たれてお乳が大きくなり
母乳が出やすくなっているとしたらどう思いますか❓
たしかにそれであれば
牛乳の生産は困りません
しかし、その牛からとられた牛乳にも成長ホルモンが微量でも入っていたら
それをみんな飲んでいたら、、、
というお話です😅
身長伸びるのは本当の話じゃん‼️
ということではなく
老化の原因に繋がっていたら、、
女性ですと、生理の始まりや終わりの時期が通常の人より早まったら、、
色んな障害の原因にも繋がるのでは❓
という恐れが考えられます
もちろん完全に飲むのをやめるのは難しいですし、牛乳はお菓子や料理にも使われるので
なかなか摂取しないというのは大変です😅
少しでも勉強してどうあるべきか
考えるのも良いかもしれませんね🙌
最近、暑さもあって
肩こりや体の痛み、体調不良なども増えてきています
暑さ対策をして健康に毎日をお過ごしください🤗
平田
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キャンプに行ってきました🏕️
こんにちは
ひらた整体 平田です🤗
仕事関係でお世話になっている知人に誘われ
昨日今日の２日間で岐阜県高山市までキャンプに行ってきました🏕️
キャンプはずいぶん久しぶりで
以前行ったのは前職の仲良いメンバーとでしたが
その時はコテージを借りてダラダラする、いわゆる「お泊まり会」みたいなものでしたが
今回はその知人含め主催者が陰で準備を進めていたこともあり、BBQや野外でのゲーム、カレー作りなど、キャンプらしいイベントもありました😁
ほとんどのメンバーは初めましてで
職業も歳も全く分からない関係性でしたが、さすが大人のキャンプ❗️
１〜２時間後には、お酒を飲みながらワイワイ話せる関係になっていました🤝
そして今回はゲームを交えながらのカレー作りも❗️
与えられるのは鍋と食器とマッチと野菜のみ
火を起こす場所や薪は自分たちで🔥🪵
あと必要なお肉やカレースパイスなどはゲームで奪い合うという
いかにも盛り上がりそうなイベントが用意されていました⤴️
キャンプ経験者が石を集めて見事にかまどを創り
昔から薪や火おこしをしていた僕が、そこに火を起こすというスムーズな連携で
難なく準備完了✅
ゲームをしながらだったのでかなり時間はかかりましたが
３時間かけてできた
「お肉なし、本格スパイスカレー🍛」
いつものカレールーとは違い、スパイスから作ったので味」香りは全く別物❗️
刺激的な味で、とても美味しかったです🙆♂️
別チームのメンバーからも味見をしたいと大人気でした
最近はこんなに外にいることもないので
クッタクタですが、たまにはこういうイベントで息抜きするのもいいですね👌
また陸上も整体も頑張ります
是非、ひらた整体のNTA、揉みほぐし
体験しにきてくださいね🙌
平田
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見る力👀
こんにちは
ひらた整体 平田です🤗
みなさんは自分自身の「見る力」自信はありますか❓
もちろん、視力も１つの見る力だと思いますが
例えばスポーツをしている人の華麗な動き
会話している相手の癖や表情
これは見えるようになると結構面白いですし
何より、何か異常が起きた時、相手に何かを教えたいときなどには
とても必要になってくる力です❗️👀
僕はコーチングの仕事もしていますが
もともと見る力には自信があります✊
それは癖のようなもので
最初は目の前の動くものが気になってしまう
いわゆる集中力がない子と言われていました
恥ずかしい話ですが、とても勉強ができるタイプでもありませんでした😅
しかし、それとは反対にメリットもあって
大学生になった時、陸上部の練習で
グランドを走っている人の動きをやはり見てしまうのですが
アドバイスを求められた時に
「さっきの動きはこうだったから、こうした方がいいよ」
そんな応えが楽にできるようになっていました🏃
それだけでなく、相手の表情の変化や何を考えて動いたなど、細かな変化も人以上に見えていることに気づきました
今はそれを活かす場はたくさんあって
先ほど出した子供達、選手達への指導や
整体をする時でも、動きの変化、異常な場所を見つけるなど
とても助かっています👐
みなさんはいかがですか❓
もし、同じように「見る力」があると思う人は
是非、人のために使ってください🤗
ひらた整体では
そんな「見る力」も施術に活かして
悪い箇所、体の異常を見つけ施術させていただきます😁
肩こり、腰痛などはありませんか❓
もっと動きを良くして、仕事にスポーツに日常をよりよくしてみませんか❓
お気軽にご相談ください❗️
平田
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子供達の成長😄
こんにちは
ひらた整体 平田です🤗
最近はクラブの子供達の成長を見守るのがとても楽しいです😆
一度話したかもしれませんが
僕は陸上や体操などいくつかチームの指導に関わっています
はっきり言って、みんなとても可愛いです❗️
まだ関わり始めて１年も経っていないのですが
それぞれ週１回のやりとりの中でも
嬉しかったことを話してくれたり、悔しい表情を見せたり、今週テストがあって、、という日常会話など
色々の表情を見せてくれる彼らに愛着が湧き始めています😁
最近は陸上がシーズンインをして、ほぼ毎週各地で試合が行われております
僕は自分が関わっているクラブの子、指導を依頼されている学校の子
たくさんの子が出場しているので
毎試合足を運んで指導や応援をしています📣
普段はおちゃらけている子もおしゃべりな子も
とても真剣な顔で走っていたり
終わって感情が漏れているところも
本当に楽しませてもらってます❗️✨
僕の整体師としての夢とは少しズレてしまいますが、もう一つのやりたいことはトレーナーです🏋️
ゴールデンエイジでこれからどれだけでも
運動能力が上がっていく世代に関われることが幸せでならないです☀️
このブログを読んでくれている教え子はいないと思いますが、いい子に・いい選手に育ってほしいですね🙆♂️
整体とはちがうお話でした🖐️
もちろん、整体のことや
体の不調があればどれだけでも力になりますよ🤲
平田
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マグマとテラヘルツの力⤴️
こんにちは
ひらた整体 平田です🤗
今回は施術に使用している道具の紹介
第一弾ということで
僕自身も日頃大変お世話になっている愛知電子工業様のマグマテラシールを紹介致します☀️
マグマテラシールは１枚１cm程の小さなシールで
マグマカーボンとテラヘルツを配合したシールになります🌋⚡️
マグマカーボンは
火山灰、薬石、ナノカーボン等が配合されたもので、ストレスの原因やネガティブ要素を取り除き、生命力を高める力があると言われています☀️
テラヘルツ波は「光」と「電波」の中間にある電磁波で、太陽光からも出ていますが、人体、植物、鉱物など全ての生命からも放出されています
テラヘルツ波は細胞を活性化させたり、血流改善などにも効果的ですが
細胞の修復もしてくれるので、体の不調を改善させるにはとても効果のあるものになります💡
人でいうと赤ちゃんが１番多く、歳を取るごとに減少していきます
それを補充してくれるのがマグマテラシールです☀️
実は僕が大学生くらいの時に開発されて
当時通っていたNTAの先生から実験台として体中に貼られていました😂
実際にはこんなに貼りませんが、、、
感覚としては筋肉や関節など貼ったところのロックが外れていく様なイメージがあり
可動域が広がる、力が込めやすくなるといった効果を感じました💪
また、スポーツをしていない方でも
肩こり、腰痛だけでなく、健康、美容のためにも効果的です🙆♂️
ご自分で購入して貼ることもできますが
どこに貼るとより効果的なのかなど
ご相談いただければアドバイスさせて頂きます🙌
NTAに合わせて、マグマテラシールを体験したい方はぜひお越しください🤗
平田
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毎月の勉強会 ✏️
こんにちは
ひらた整体 平田です🤗
あま市へNTAの勉強会に行ってきました🚗
月に１回、東海地域でNTAをやっている先生達が集まって勉強会を行っております
みんなそれぞれお店が終わってから集まるので夜２１時からスタート😂
それから約３時間ほどみっちりとやってます
もちろん僕が１番下っ端なので
学べることばかりだし、みなさん気にかけてくれていて、たくさん教えてくれます🤲
とてもありがたい場です❗️
「力んでる」と「考えすぎ」は毎度のこと⚠️
NTA（神経伝達調整）というだけあって
集中はとても大切ですが
考えすぎ、感覚を探しすぎて分からなくなってたところを教えてもらえて
自信をなくしていたところを答え合わせできました❗️
手のひらの感覚がだいぶ繊細に分かるようになりました😂
ありがとうございます🙏
受けたことのない方からすると何のこっちゃですよね😂
来月には富山まで行って、次の段階へ上がるセミナーが行われます✊
自分の力を磨き、お客様のためになりますように🙏
NTAぜひ体験してみてください
平田
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インソール選び
こんにちは
ひらた整体 代表の平田です🤗
前回のブログでも書いたように
足は大切にしたい❗️
それに関係してくる話で
「足にピッタリ合ったインソール」
これを聞いてどう思いますか❓
私に合っているから、、少し特別感もありますよね❓
でもそれは、ピッタリ合っているだけで
いわゆるフィット感を高めているだけではないでしょうか💦
シューズが大きい、幅や高さが合っていなくて、シューズの中で足が動いてしまうという方であれば良いかもしれませんが
足の怪我をしやすい人がする対策的な目的とは少し違うような気もします👟
アーチを作るためのインソールもそうです❗️
土踏まずのアーチが無くなっていく、いわゆる扁平足の方がよく使うインソールですが、病院に行ったら、整体に行ったら勧められたりします
確かにアーチを引き上げるのは足への衝撃を防ぐためにも大切なことです🙌
しかしそれによって足の内側が持ち上がり、体重が足の外側にかかるようになったとしたらどうでしょうか、、、
そのまま歩いていると、親指ではなく小指に体重がかかり内反小趾になったり
膝が外を向き、靭帯を痛めてしまうこともあります⚡️
これが正解というのはとても難しいのですが
目的にあった、更にいうと正しく歩く・走るために最適なインソールを選べるといいですね❗️
ちなみに僕はアーチやフィット感ではなく、足の指に力が入るように設計されたインソールを使っています🙌
ぜひ参考までに🎵
平田
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足を大切に🦶
こんにちは❗️
ひらた整体 代表 平田です🤗
みなさんはタイトルの通り、足を大切にできていますか❓
分かっているとは思いますが、足首、足の裏、足の指、何か不具合があると体に大きな影響を及ぼします😅
僕の経験を例にあげると、、
僕は足の裏・足首がとても硬く、更に学生時代はその足で走り込むトレーニングをずっと続けていました🏃
中学生の頃にシンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)を発症し、痛みに耐えながら競技をしていました
そのまま改善せずに競技を続けた結果、高校生になった時に悪化😖
脛の内側が約1.５センチほど腫れあがって、歩くのも困難になった時期がありました💦
また、股関節が痛くなった時は
原因がとても気づきにくいところで、、
シューズの中敷きの下に小石が入っており、小石を踏んでいるせいで指からバランスが崩れ
股関節に痛みが出た、ということもありました💦
足は常に衝撃を受けていて、さまざまな怪我や不調の原因にも繋がりやすいのですが、意識からも離れやすいところになります、、⚡️
よくいうのが肩、腰、膝、足首のそれぞれの横のラインは、どこかが崩れると体全部のバランスが崩れていく
例えば肩の左右の高さが合ってないのは、鏡を見て気づく方も多いかと思いますが、肩だけ治して安心していませんか❓
もちろん、肩や首の筋肉を緩めれば肩のラインがまっすぐになることもありますが
なぜ、肩のラインが崩れているのか、、、
その他のラインは❓本当に肩は治ったのか❓
これを聞くと気になってきませんか❓😅
ぜひ足のこと、歩くときの癖、などなど
見直してみてはいかがでしょうか🤗
平田
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日焼け対策も☀️
こんにちは
ひらた整体 代表の平田です🤗
最近は毎週のように陸上の試合が行われていて
知り合いや普段指導している子供達の走りを観に行っています❗️
西三河地区の試合でよく使用される岡崎の龍北競技場は、スタンド席でも日当たりがよく
半日観ているだけでこんがり日焼け☀️
お風呂に入る時、寝る時、次の日までもヒリヒリしています😂
陸上２０年目にして
最近初めて日焼け止めを購入しましたが、日焼け止めって意外と高価‼️
こんな小さくて、この値段⁉️
全身塗ったらすぐ無くなる、、、
と思い、控えめに顔だけ塗り始めました💦
確かに身近にいた女の子達はみんなすごい本数、種類を持ってたなぁ
6月序盤でこれだけ焼けるなら
７月8月の夏本番はもっと酷いんだろうな〜
日焼けもですが
前回のブログでも書いたように水分補給もとても大切❗️
よく言われていたのが、喉が渇いたと感じたらもう遅い
それよりも前には補給することが大切です☝️
毎日２.４Lを目安にこまめにしっかりを覚えておいてくださいね❗️
※画像 大塚製薬より
ちなみに、ジュースよりも水の方が余計なものが入っておらず吸収が早いです💧
知っておくと良いですよ🙆
みなさんは水分補給に加えて、日差しが強い時は帽子、タオルなどで日差し対策もしていきましょうね☀️
平田
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