2023/07/14
夏バテ対策も🍚
こんにちは
ひらた整体 平田です🤗
これから梅雨が明けて本格的な夏が到来します
暑さが増してくると、気をつけないといけないのが水分補給
ブログでも何度も水分補給の大切さは書いていますね
しかし、水分の取りすぎも良くないのはご存知ですか❓
それは、水分でお腹が膨らむ胃液が薄まるなどして食欲が落ちてしまうからです
食用が落ちると日中動かないといけない時に
力が出ない、いわゆる夏バテ状態になります
僕も学生時代は部活動に打ち込み
ずっと外にいましたが夏の暑さで水分だけを欲しがってしまい
夏バテをしたことが何度もあります
しかも全国大会の大切な時に夏バテをしてしまい
体重も落ち、力も出ず敗退した苦い思い出も
勉強、スポーツ、仕事
大事な場で最高のパフォーマンスをするためにもしっかりご飯を食べましょう
平田
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ひらた整体
代表 平田勝己
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