目からの疲れに要注意
こんにちは
ひらた整体 平田です🤗
一日中外にいた時に
目の疲れでなく、全身が疲れるという経験はありませんか❓
目は見る物の情報を脳に伝える役目を果たしていますが、そこに強い光や長時間見るといったことが起こると、「見えにくいものを無理してみようとする」「多くのものを見ようとする」など過剰に目を使ってしまい疲労が溜まってしまいます
俗に言う眼精疲労ですね👀
眼精疲労は目だけでなく
全身へ症状が出ます
目で言うと
目が重い、痛い、まぶしい、目がかすむ、乾いた感じがする、充血する、まぶたがピクピクする、まばたきが多くなる など
その他の部分で言うと
頭痛、首のこり、肩こり、吐き気、精神的な不安定など
酷い病期になることも、、
これから夏になり、日差しも強く
目から入ってくる紫外線も多くなってきます
また、室内でもテレビやパソコン、明るすぎる照明など💻
原因になるものはたくさんあります
外では極力、帽子やサングラスを使用し
日光をさえぎる
室内では明るさの調整、ブルーライトカットのサングラスなどで目を守れるようにしましょう☀️
働く以外でも肩こりや頭痛、自律神経の乱れなどを起こす原因はあります💦
それぞれで注意できるところは、積極的に実施してみましょう🙌
当店でもご相談受け付けていますので、是非ご来店ください🤗
平田
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ひらた整体
代表 平田勝己
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